在人类的行为中，情绪爆发是一个普遍现象。它通常表现为突然间的情绪激动、言语或行为上的失控，这种情况被形象地描述为“他又炸毛了”。这种现象背后隐藏着复杂的心理机制。
情绪积压与释放
当一个人长期内承受着压力和不满，而没有有效的出口时，内心的火山终于爆发。这种情绰以缓慢累积的情感负担，在某个触发点达到临界值后，便会突然释放出来。这一过程可以称作“情绪炸毛”。
社交支持缺乏
在人际关系中，如果一个人的社交网络不够稳固或者信任度不足，他们可能会因为感到孤立无援而更加易怒。当他们感觉到自己的需求未得到满足或是遭遇到了挫折时，就更有可能出现“他又炸毛了”的情况。
个人特质与经验
性格倾向和过去经历也会影响一个人是否容易在某些情况下变得暴躁。一些人天生就具有较高的情绪敏感性，面对突变的情况更容易失去控制。而对于那些曾经遭遇过严重的社会或家庭暴力的个体来说，他们可能更加警觉，对周围环境的小事反应过度。
情境刺激因素
环境中的小刺激，如交通堵塞、工作压力或是生活琐事，都有可能引起人们的情绪波动。如果这些小事情加上已有的负面情感，一旦达到某个极限，那么即使是平日里冷静的人，也难免要“再次炸毛”。
心理健康状况
心理疾病如抑郁症、焦虑症等患者，其情绪调节能力受到损害，更容易在日常生活中出现大幅度的情绪波动。在这样的背景下，即便是一点微不足道的事情也能引发强烈的情愤，最终导致他们再次“崩溃”。
应对策略与训练
认识到这一问题，并采取适当的应对策略至关重要。通过学习有效沟通技巧、培养自我调节能力以及提高应对冲突的手段，可以帮助人们减少未来发生类似事件的可能性，从而避免频繁地陷入那种让人痛苦且令人尴尬的情况——他又炸毛了。
