在炎热的夏季，地铁车厢里气温往往比室外还要高，这对于身体不适应高温的人来说是一大考验。如何在这种情况下保持舒适和健康呢？以下是几点建议：
选择合适的出行时间
避免白天peak hour时段出行，因为这时候地铁车厢人多气热，温度更容易升高。尽可能选择早晚低峰时段出行，这样可以减少拥挤和高温。
穿着轻便透气服装
穿着棉质、丝质或其他吸汗性好的衣物可以帮助身体散热。在高C的时候，最好不要穿太厚或者密实的衣服，以便血液流通畅快，体内能有效散发出多余的热量。
带上防晒用品
即使在地铁内部，也有可能接触到阳光照射过的地方，因此带上遮阳帽和太阳镜也是一个好习惯。此外，一瓶薄荷水或其他清凉剂也可以作为紧急降温的手段。
保持水分补充
长时间在空调环境中工作或乘坐地铁会导致脱水，所以一定要定期补充水分。携带小型保鲜盒装干燥果蔬，如西瓜、梨等，可以提供额外的营养，同时也有助于消化吸收。
避免使用电器设备
为了节省空间同时降低体感温度，可以尽量不使用电子产品，如手机、平板电脑等，它们都能产生微妙但持续不断的小量热量，从而加剧整个车厢内环境温度升高等问题。
注意个人卫生与个人空间维护
由于人群密集，加上炎热天气，容易出现个别人的汗渍滴落到自己的身上。如果遇到这种情况，不妨用纸巾擦拭并保持一定距离，有助于预防疾病传播。此外，在座位周围保持一点个人空间，使得空气能够自由流通，对身边的人也有利于避免传染疾病。
总之，在极端天气条件下乘坐地铁，我们需要采取一系列措施来保护自己不受酷暑影响，比如选择合理时间、穿戴舒适透气衣物以及注意饮食和个人卫生等。通过这些措施，我们就能在“坐地铁车被高C怎么办渺渺”的困境中找到相对舒适的心理状态，并且保证自己的安全健康。这就是我们面对挑战时所需的一些基本策略，让我们一起努力，为自己创造一个更加宜人的生活环境吧！
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