为什么我们会打喷嚏？
喷嚏是怎么来的？
喷嚏是一种自然的防御机制，是身体在感受到外界有害物质时的一种反应。这种反应是由鼻腔和咽喉部位的神经系统控制。当病毒或细菌侵入我们的鼻腔和咽喉，身体就会产生抗体来抵抗它们。同时，它们还会刺激鼻粘膜上的免疫细胞，这些免疫细胞释放出化学物质，如丙酮胺（histamine），从而引起肌肉收缩，使得我们开始打喷嚏。
喷嚏有什么作用？
打喷嚏除了让人感到不舒服以外，还有几个重要的作用。一方面，它可以帮助把侵入体内的病毒或细菌带出体外，因为当我们打喷嚏时，呼出的空气会包含这些微小颗粒，从而减少了它们对我们的伤害。此外，通过不断地清理鼻腔，可以减少病毒或者细菌聚集，使得其传播速度变慢。
如何避免过多打喷嗓？
当你感觉到要打喷嗓的时候，最好不要用手捂住你的嘴巴和鼻子，而应该稍微抬高头部，让头顶朝上，以便更有效地将这些颗粒排出出来。如果你的环境中没有其他人，你可以尽量保持安静，不要吓跑其他人。但如果是在公共场合，一定要记得戴上口罩，并且尽量保持一定距离与他人交流以避免传染给别人。
喝水能缓解吗？
有时候，当你感到需要打喷嗓的时候，喝点水可能会帮到一些程度。因为喝水可以润肺、清洁肠道，也能够帮助冲走那些被感染后的废弃物。不过，如果你已经开始流涕或者有严重的症状，那么最好还是去找大人或者医生咨询一下。
注意事项
如果你的身高不足以让头顶朝上的情况下能够有效地排除颗粒，那么可能需要找到一个更好的位置来进行这个动作。此外，在公共场合尤其要注意个人卫生，不仅包括戴口罩，而且还包括勤洗手，以及避免触摸脸部等。在家里也应做好通风换气工作，以加速空气中的病原体散去。
