制定计划与时间管理
在现代快节奏的生活中，合理安排时间显得尤为重要。必须知道的生活常识之一，就是制定每日计划并严格执行。这不仅能帮助你完成工作和学习任务，还能保证个人时间被有效利用。例如，每天早上花几分钟时间规划好一天的活动，包括工作、学习和休闲等，并且分配具体的时间段来完成这些活动。此外，学会拒绝多余的社交邀请或非必要的事务，这样可以减少干扰，让自己专注于既定的目标。
饮食健康
健康饮食对于保持活力至关重要。必须知道的一项生活常识是均衡饮食，即摄入足够数量及种类的营养素，以维持身体健康。简单而言，可以通过确保每餐都包含蔬菜、水果、全谷物以及适量蛋白质和脂肪来实现这一点。此外，不要忽视水分补充，因为水是人体最好的润滑剂，有助于消化吸收，同时还有利于清洁身体内毒素。
舒适居住环境
家是一个人的避风港，无论何时，都应该努力创造一个舒适宜人的居住环境。在这个过程中，你需要了解一些必须知道的生活常识，比如选择合适的地毯颜色以增强空间感，以及如何运用光线来营造温馨氛围。不过，更关键的是，保持房间整洁有序，因为杂乱无章会给人带来压力，而一个整洁的地方则能够促进心情放松。
保持个人卫生习惯
良好的个人卫生习惯不仅能够防止疾病传播，而且还能提高自信心。一项必须知道的生活常识就是勤洗手，这是预防许多传染病最基本的手段。而且，在公共场所使用后要及时擦拭手机屏幕，以免携带细菌；同时，用湿布清洁厕所把手也是一件小事，但却很重要。
适当锻炼身心
锻炼对保持身体健康至关重要，它不仅可以增加肌肉力量，还能改善心理状态，使人精神焕发。根据一定规律进行运动，如散步、跑步或者瑜伽，是一种非常实用的生存策略之一。你甚至可以将这看作是一种必需品，就像吃饭睡觉一样不可或缺，只不过它更多地涉及到我们的心灵平衡与幸福感。
学会沟通技巧
在复杂的人际关系中，良好的沟通技巧成为了连接彼此理解之桥梁。如果想要建立起稳固的人际关系，那么掌握正确表达自己的方式就变得尤为关键了。这意味着你需要了解对方的情绪变化，从而调整你的语气和内容，使双方都感到尊重和被理解。在这种情况下，你应当记住一些交流技巧，比如倾听他人的话语，不打断对方说话，以及学会使用“我”而不是“你”，这样做能够使对话更加友好顺畅，从而减少误解发生概率。
